Грозде
На пазара има различни видове грозде, които се отличават със своите вкусови качества, както и цвят. Този плод е богат на витамините А, С, В-6, В-12 и D, както и на желязо, калций и магнезий. Въпреки че е толкова полезен трябва да се внимава с консумацията му, защото съдържа захари. Въпреки тях гроздето има много полезни действия, защото е пълно с антиоксиданти. Те действат добре за здравословното състояние на сърцето и понижават опасността от поява на рак. Улесняват кръвообращението и понижават кръвното. Гроздето действа добре на кожата и предотвратява стареенето. Този плод съдържа калий, който има благоприятно влияние върху организма.
Гроздето подобрява зрението и противодейства на оксидативния стрес. То подсилва и работата на мозъка като увеличава притока на кръв към него, като така го стимулира. Умствените реакции се ускоряват. Този плод може да облекчи болката в коленете. Полифенолите, които се съдържат в него, подобряват подвижността и гъвкавостта на ставите. Освен всички тези ползи то има и противовъзпалително свойство. Ензимите предизвикват облекчаване на проблеми с артериите и подобряват здравето на сърцето.
.