От тази книга момчетата ще научат повече за промените, през които преминават през пубертета. В нея те ще открият отговорите на много въпроси, за които не знаят към кого да се обърнат или може би се срамуват. Те ще разберат как да поддържат личната си хигиена, как да се хранят здравословно, кой спорт да изберат, как да организират времето си разумно, как да общуват с другия пол. Това ще им помогне да се справят с предизвикателствата на тази динамична възраст на бурни промени.
СЪДЪРЖАНИЕ:
Скъпо момче
- Кратък тест за всяко момче
Какво е пубертетът
- Време на промени
- Ставаш мъж
- Кратък речник на пубертета
- Ставаш мъж
Чистотата е половин здраве
- Кожата
- Съвети за здрава кожа
- Съвети за здрава кожа
- Миене на ръцете
- Потене
- Къпане, миене, вземане на душ
Грижа за тялото
- Лицето
- Типове кожа
- Черни точки, пъпки, акне
- Важни правила
- Брадата
- Как се бръсне брадата
- Типове кожа
- Краката
- Стъпалата
- Стъпалата
- Ръцете
- Защити ръцете си
- Защити ръцете си
- Ноктите
- За да не си гризеш ноктите…
- За да не си гризеш ноктите…
- Устата и зъбите
- Миенето на зъбите
- Как се почистват зъбите с конец
- Скоби и брекети
- Миенето на зъбите
- Очите
- При очния лекар
- Избор на очила
- Контактни лещи
- Слънчеви очила
- При очния лекар
- Ушите
- Грижа за ушите
- Пробиване на ушите
- Грижа за ушите
Косата
- Типове коса
- Прическа
- Миене на косата
- Боядисване на косата
- Дредове (само за заинтересованите)
- Боядисване на косата
Тялото
- Правилна стойка
- Упражнения, тренировки, спорт
- Най-полезните спортове за момчета
Здравословно хранене
- Основни принципи на здравословното хранене
- Витамини
- Минерали
В свободното време
- Татуировки
- Как се прави татуировка
- Как се прави татуировка
- Пиърсинг
- Как се прави пиърсинг
- Как се прави пиърсинг
- Подходящо облекло
- Четене, музика, компютър
- Бъди организиран
- Опасни навици
- Тютюнопушене
- Алкохол
- Тютюнопушене
- Добри обноски
- В компанията на момичета
- Кратък курс по добри обноски
- В компанията на момичета
- Лятото, морето, снегът, планината
- Когато пътуваш
- Списък за пътуване
За авторката