Осемте къса коприна (Ба Дуан Дзин) Ян Дзюнмин → Обява 27122566

Кашон 2
Осемте къса коприна (Ба Дуан Дзин)
Седящи упражнения на Уай Дай Ци Гун за подобряване и поддържане на здравето
Ян Дзюнмин

Китайските упражнения от системата на Ци Гун имат сериозен ефект върху здравословното състояние. Датират преди повече от 800 години, още от времето на маршал Ю Фей. Те са леки и приятни, наподобяващи финото усещане за коприна. Подобряват гъвкавостта и подвижността на цялото тяло. Всяко едно от тези упражнения въздейства по специфичен начин.

При хора, които могат да се концентрират и усетят вътрешния им смисъл, те имат много силен ефект. Отнемат сравнително кратко време - около 15-20 мин. Това ги прави прекрасен сутрешен комплекс след ставане от сън, най-добре на гладно и на свеж въздух. След изпълнението на този комплекс човек се изпълва с енергия и оптимизъм.

Някога са служели за поддържане бойната готовност на войниците. Те подобряват дишането, кръвообръщението, лимфообръщението, повишават тонуса, настроението и най-вече усещането за жизненост.

На всеки, който реши да ги изпробва, се препоръчва да ги прави всяка сутрин поне 21 дни.