Суровоядството – път към здраве и дълголетие → Обява 43593012

Много стереотипи за храненето ни натрапват идеята за консумиране на ненужно количество преработена храна. Но, ако искаме да сме здрави, енергични и красиви, е нужно да се храним със свежа, сурова храна. Непреработените храни съдържат много минерали, витамини, ензими и антиоксиданти, които дават на организма сила и енергия. Живата храна ускорява метаболизма, зарежда ни с енергия и забавя процесите на стареене.

В тази книга ще намерите полезни съвети за храненето със сурови продукти, как да ги подбираме и приготвяме, а също и някои от най-популярните рецепти за жива храна, която е не само вкусна, здравословна и нискокалорична, но е и отличен източник на здраве, бодрост и добро настроение.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Приемете енергията на живота
Крачка напред

• Живата храна означава ензими
  
• Месото – източник на отрови
  

Предимства на суровоядството

• Ако сте пълни, ще отслабнете, ако сте слаби, ще напълнеете
  
• Чиста кожа и блестяща коса
  
• Подмладяващата сила на суровата храна
  
• Умората ще остане в миналото
  
• Хроничните заболявания ще отстъпят
  
• Имунитетът ще се възстанови
  
• Повече физическа издръжливост и сила
  
• Ще се научите да чувате тялото си
  
• Ще имате повече свободно време
  
• Живото хранене пести пари
  

Основни принципи на суровоядството

• Сурова храна
  
• Натурални продукти
  
• Без вредни навици
  
• Плавен преход
  
• Колкото по-просто, толкова по-добре
  
• Правилно комбиниране на храните
  
• Следвайте сигналите на тялото си
  
• Вие сте уникални!
  
• Без фанатизъм!
  

Хигиена на начинаещия суровоядец

• Грижи за зъбите
  
• Грижи за кожата
  
• Грижи за косата
  

Технологии на суровоядството

• Вашите пособия
  

Кълновете и вълшебната им сила
Микробите, приятели на суровоядеца

• Основна рецепта за приготвяне на кисело зеле
  

Безграничните възможности на суровоядството

• В растенията има всичко, което ни е нужно
  
• Въглехидрати
  
• Белтъчини
  
• Мазнини
  
• Витамини
  

За витамин B12 с повече внимание
Накратко за минералите
Богатствата на суровата кухня
Рецепти за суровоядци
Напътствие за начинаещи