Лечение и профилактика на радикулита → Обява 45111139

Острата болка в долната част на гърба възниква неочаквано и обикновено е сигнал за едно често пренебрегвано, но доста опасно заболяване – радикулит. Това заболяване представлява увреждане на гръбначните нервни окончания, при което всяко движение причинява силна, непоносима болка и ограничава възможността за движение.

Тази книга ще ви помогне да преодолеете болезнените симптоми, така че да се върнете бързо към нормалния си ритъм на живот. Комплексът от физически упражнения, описан в книгата, е предназначен да ускори възстановяването на пациентите с радикулит. Лечебните билкови отвари, баните, апликациите и пчелните продукти също са важни компоненти на лечението на това заболяване.

От книгата ще научите:

• причини и диагностика;
  
• бърза помощ при остра болка;
  
• народна медицина и народни рецепти;
  
• целебни билкови вани и апликации.
  

СЪДЪРЖАНИЕ:

Какво представлява радикулитът?
Какво представлява нашият гръбначен стълб?
По-подробно за причините за радикулита
По-подробно за видовете радикулит
И много подробно – за лечението и профилактиката на радикулита

• Какво да правите, ако изпитвате силни болки?
  
  • Удобни положения за гърба
    
  • Болки в шийната област на гръбначния стълб
    
  • Болки в поясния и гръдния сектор на гръбначния стълб
    
  • Лумбаго (болки в кръста)
    
• Какво ще каже лекарят?
  
  • Обследване на гърба
    
  • Лекарствена терапия
    
  • Хирургическа намеса
    
• Да се лекуване без лекарства
  
  • Ортопедични приспособления
    
  • Изправяне на стойката
    
  • Метод за биологична обратна връзка (БОВ)
    
  • Мануална терапия
    
  • Акупунктура
    
  • Ултразвук
    
  • Криотерапия и загряване
    
• Самомасаж
  
  • Правила за правене на самомасаж
    
  • Начини за самомасаж
    
    • Поглаждане
      
    • Размачкване
      
    • Разтриване
      
    • Вибрация
      
  • Самомасаж
    
    • При заболявания, травми и болки
      
    • При поясно-кръстния радикулит и ишиас
      
    • При междуребрена невралгия
      
    • При безсъние
      
  • Укрепващ или оздравителен самомасаж на гърба
    
    • Самомасаж на гръдната област на гръбнака
      
    • Самомасаж на поясно-кръстната област
      
    • Комплексен самомасаж на гръбнака, поясната област и седалищните части
      
• Двигателно натоварване
  
  • Лечебна гимнастика
    
    • Най-простите двигателни упражнения за гръбначния стълб
      
    • Комплекс лечебни упражнения № 1
      
    • Комплекс лечебни упражнения № 2
      
    • Упражнения за запазване гъвкавостта в кръста
      
    • Упражнения за укрепване на мускулите на шията
      
    • Комплекс упражнения при шийна остеохондроза
      
    • Упражнения за работещите в седнало положение
      
    • Комплекс упражнения при гръдния радикулит
      
    • Ежедневни упражнения при шийната остеохондроза
      
    • Упражнения със стол
      
    • Малък комплекс упражнения за постоянно употреба
      
  • Йога
    
    • Крокодил
      
    • Поза бъчва
      
    • Поза мост
      
    • Поза плуг
      
    • Поза кобра
      
    • Поза лък
      
    • Комплекс сурия намаскар – здравей, слънчице
      
  • Китайска гимнастика
    
    • Дъгата се люлее
      
    • През облака
      
    • Поза ездач
      
    • Поза тромаво мече
      
  • Ушу
    
    • Котка
      
    • Разхождаща се костенурка
      
    • Упражнения с лост
      
    • Скачане на въже за гъвкавост
      
  • Правилна стойка – здрав гръбначен стълб!
    
    • Упражнения на стена
      
    • Упражнения за изправяне на гърба
      
    • Психомускулна тренировка
      
• Масаж
  
  • Самомасаж
    
    • Самомасаж на шията и надраменната част
      
    • Самомасаж на кръста
      
    • Самомасаж на шийно-кръстната област на гръбначния стълб
      
  • Аюрведически масаж
    
  • Други видове масаж и физиотерапевтични процедури
    
    • Лечебна жилетка
      
    • Масаж с вендузи
      
    • Йодна мрежа
      
    • Втривания
      
    • Разтягане
      
    • Апликация с бишофит
      
    • Балнеолечение
      
• Тайните на родната медицина
  

Чуждестранен опит

• 24 идеи как да се избавите от болката
  
  • Как да намалите пристъпа на болки в гърба
    
  • Упражнения за облекчаване на болката
    
  • Тревожен сигнал
    
  • Удобна седалка за водача
    
  • Как да облекчите продължителната болка
    
  • Освобождавайте се от болките с помощта на визуализация
    

Заключение