Тай Чи. Гимнастика за здраве и младост → Обява 45571161

Китайската оздравителна гимнастика Тай Чи е дошла до нас от дълбините на вековете. Тя представлява една от тайните на китайското дълголетие. Тай Чи се използва широко за лечението на заболявания на сърдечно-съдовата система, нервната система, както и на стомашно-чревния тракт. Можете да практикувате тази уникална гимнастика независимо от възрастта си. Младите хора ще получат заряд от енергия и голямо удоволствие от красотата и грациозността на движенията, които се изпълняват. Хората в по-зряла възраст ще усетят с пълна сила как от ден на ден тялото отново укрепва, възможностите му се разширяват, възрастовите неразположения изчезват, а жизнерадостта и оптимизмът се завръщат.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Въведение
Ин – Ян
Изисквания към изпълнението на упражненията
Канали за преминаване на чи
Концентрация, дишане и контрол на чи
Правила за изпълнение на упражненията: Как и къде да се правят
Техника на дишането
Възстановителен комплекс от упражнения
Изчистване на меридианите за преминаване на чи
Комплекс от упражнения за активизиране на умствената дейност
Самомасаж
Заключение